New York Üniversitesi Müzik ve Ses Araştırma Laboratuvarı (MARL) tarafından gerçekleştirilen yeni bir araştırma, belirli türdeki enstrümantal müziklerin ruh halini iyileştirerek odaklanmayı artırabileceğini ortaya koydu. Özellikle güçlü ritim ve basit tonaliteye sahip olan “iş akışı” müziğinin, bilişsel performansı olumlu yönde etkilediği tespit edildi.
Müziğin insan psikolojisi üzerindeki etkileri uzun süredir araştırılıyor olsa da, bilişsel işlevler üzerindeki rolü tam olarak netlik kazanmamıştı. Bununla birlikte, birçok dijital müzik platformu, odaklanmayı artırdığı iddia edilen çalma listeleri sunuyor. Ancak bilim insanları, bu tür içeriklerin etkilerinin çoğu zaman bilimsel olarak test edilmediğine dikkat çekiyor.
Araştırmada “iş akışı” ve “derin odak” müzik türleri karşılaştırıldı.
Araştırma kapsamında, yaklaşık 200 katılımcı dört farklı müzik türü eşliğinde bilişsel olarak zorlayıcı bir dikkat testi olan “flanker görevi”ni tamamladı. Bu deney, bireylerin merkezi bir uyarana odaklanma yeteneğini ölçmeyi amaçlıyor. Test sırasında katılımcılara ortada bir ok işareti ve yanında farklı yönlere bakan uyaranlar gösterildi. Katılımcılar, yalnızca ortadaki okun yönüne odaklanarak doğru tuşa mümkün olan en kısa sürede basmak zorundaydı.
Çalışmada, ticari olarak “iş akışı” ve “derin odak” adı altında pazarlanan iki farklı müzik türü karşılaştırıldı. “İş akışı” müziğinin güçlü ritim, basit tonalite, orta derecede dinamizm ve geniş spektral enerji gibi özelliklere sahip olduğu belirlendi. Buna karşılık, “derin odak” müziğinin daha minimalistik bir yapıya, zayıf ritme ve düşük dinamizme sahip olduğu tespit edildi.
Hangi müzik türü daha etkili?
Deney sonuçlarına göre, “iş akışı” müziği dinleyen katılımcıların test performansları ve ruh halleri önemli ölçüde iyileşti. Araştırmacılar, bu müzik türünün özellikle stres ve kaygı seviyeleri yüksek olan bireylerde daha etkili olduğunu vurguladı. Öte yandan, popüler hit müzikler veya ofis ortamı sesleri eşliğinde testi tamamlayan gruplarda benzer bir gelişim gözlemlenmedi.
Uzmanlar, “iş akışı” müziğinin bireylerin odaklanma yeteneğini artırarak özellikle bilişsel açıdan zorlu görevler sırasında işlem hızını yükseltebileceğini belirtiyor. Çalışma ayrıca, bu müzik türünün ruh hali üzerindeki olumlu etkisinin, bireylerin geçmişte yaşadığı stres veya kaygı seviyelerinden bağımsız olarak gerçekleştiğini gösterdi.
Araştırmacılar, müziğin bilişsel işlevler üzerindeki etkisini destekleyen bulgulara ulaştı.
Araştırmacılar, elde edilen sonuçların genel olarak müziğin bilişsel işlevler üzerindeki olumlu etkilerini desteklediğini belirtirken, bazı sınırlamalar olduğunu da kabul ediyor. Çalışmaya katılan grupların demografik özellikleri, müzikle ilgili geçmiş deneyimleri ve ruh sağlığı durumları dengeli tutulmaya çalışılmış olsa da, fark edilmemiş grup içi farklılıkların mevcut olabileceği ifade ediliyor.
Buna rağmen, bu araştırma, çalışma ortamlarında odaklanmayı artırmayı amaçlayan müzik türlerinin bilimsel bir temele dayanabileceğini gösteriyor. Uzmanlar, güçlü ritim ve basit tonaliteye sahip enstrümantal müziklerin, günlük iş performansını iyileştirmek için etkili ve düşük maliyetli bir strateji olarak değerlendirilebileceğini vurguluyor.
Kaynak: Independent
