Bakanlık, yaz aylarında astım ve KOAH gibi kronik hastalıkları olan bireylerin atak geçirme riskini azaltmak için alınması gereken tedbirlerle ilgili bilgilendirme yaptı. Aşırı sıcaklar ve yüksek nem oranı, astım ve KOAH gibi kronik solunum yolu hastalıklarında nefes darlığı, öksürük ve balgam miktarında artışa neden olabilir. Bu koşullar, bu hastalıkların seyrinin kötüleşmesine yol açabilir.
Astım ve KOAH hastalarında nefes darlığı krizlerine yol açabiliyor.
Yüksek sıcaklıklarda ağız yoluyla nefes almak, solunum yolu hücrelerinin aşırı derecede su kaybetmesine neden olur ve bu da solunum yolu tahriş edicilerine karşı hassasiyeti artırır. Sonuç olarak, astım ve KOAH hastalarında nefes darlığı krizlerine yol açabiliyor. Bu nedenle, hastaların nem oranının yüksek olduğu dönemlerde ve saatlerde dışarı çıkmaktan kaçınmaları, nem oranı yüksek olan bölgelere seyahat etmemeleri öneriliyor.
Özellikle KOAH hastaları için, solunan havanın nem oranının normal seviyenin üzerinde veya altında olması, balgamın atılmasını zorlaştırarak solunum yollarında tıkanma ve enfeksiyonlara yol açabiliyor. Bu nedenle, hastaların nem ve sıcaklık ölçerler kullanarak bulundukları kapalı alanların nem ve sıcaklık oranını dengede tutmaları ve aşırı nemli ortamlardan kaçınmaları önemli. Polen alerjisi bulunan hastaların, sıcak ve rüzgarlı havalarda dışarı çıkmamaları, çıkmaları gerektiğinde ise maske takmaları, evlerine döndüklerinde giysilerini hemen değiştirmeleri ve banyo yapmaları tavsiye ediliyor. Ayrıca, sabah saatlerinde polen yoğunluğu yüksek olduğundan, evlerini bu saatlerde havalandırmamaları öneriliyor.
Güneş ışınlarının en güçlü olduğu saatlerde dışarı çıkılmamalı.
“Güneş ışınlarının etkisinin en güçlü olduğu 10.00-16.00 saatlerinde açık havada bulunmaktan kaçının. Dışarı çıkmak mecburiyetinde kalırsanız serin ve gölge alanları tercih edin. Mevsim şartlarına uygun, terletmeyen, hafif, rahat, açık renkli giysiler giymeye özen gösterin. Evde veya taşıtta mümkünse pencere açmak yerine klima kullanın ancak klimanın temizliğini ve bakımını mutlaka düzenli olarak yaptırın. Meyve, sebze ve yüksek lifli yiyecekler içeren sağlıklı beslenme planına uyun. Tavuk, balık ve hindi gibi yağsız protein türlerini tercih edin. Tatlılar başta olmak üzere şeker oranı yüksek yiyeceklerden uzak durun. Yeteri kadar su içmeyi ihmal etmeyin. Alkollü, kafeinli, şekerli içeceklerden uzak durun.”
Havuz yerine denize girilmeli.
“Yorucu fiziksel aktivitelerden kaçının. Sabah erken saatleri veya akşam saatlerini tercih ederek düzenli yürüyüş yapın. Yürüyüşün hem öncesi hem de sonrasında mutlaka sıvı alın. Seyahate çıkmadan önce sağlık kontrolünüzü yaptırın, hekiminizin reçete ettiği alerji ilaçlarınızı ve inhaler ilaçlarınızı tedarik edin. İlaçlarınızı hekiminizin önerdiği şekilde, dozda ve sürede düzenli kullanın. Havuz dezenfeksiyonunda kullanılan klor veya diğer dezenfektanlar atakları tetikleyebilir, bu nedenle havuz yerine denize girmeyi tercih edin. Hekiminizden sizin sağlık durumunuza özel dikkat etmeniz gerekenler konusunda bilgi alın.” Yakınlarının, astım veya KOAH hastası olan bireylerle düzenli iletişimde bulunmaları da bir tedbir olarak büyük önem taşıyor.
Kaynak: Cumhuriyet
