uyku

Yetersiz uyku, demans riskini artırarak beyin sağlığını tehdit ediyor; bu yüzden düzenli ve yeterli uyku hayati önem taşıyor.

Çin'de yapılan bir araştırma, gecede yedi saatten fazla uykunun başarılı yaşlanma için önemli olduğunu ortaya koydu.